健康2026-07-18
【疲労対策】なぜいつもより眠い？睡眠不足と夏バテの真実
導入：日々の「なんとなく眠い」に悩んでいませんか？ 最近、「今日はなんだかすごく眠い…」と感じていませんか？特に、しっかり6時間以上寝ているはずなのに、頭が冴えない、体がだるいといった症状は、多くの人が経験することです。これは単なる気のせいではなく、体からの重要なサインかもしれま…
#健康#睡眠#夏バテ
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健康2026-03-02インフルエンザB型、回復途中の話
先週のインフルエンザB型にやられた記事の続報です。 熱は下がったけど、完全回復とは程遠い 熱自体はようやく下がってくれた。でもだからといって「回復した！」とは言い難い状態が続いている。体がまだ本調子じゃないというか、なんとなくだるさが残っている感じ。仕事もなんとかこなしているけれ…
#健康#日記続きを読む→
健康2026-02-27インフルエンザB型にやられた
インフルエンザB型になりました。 先週、出社が3回あったんだけど、たぶんそこでもらったんだと思う。電車も混んでたし、オフィスでも咳してる人がちらほらいた気がする。あの時点で嫌な予感はあったけど、「まあ大丈夫だろ」で済ませてしまった。 症状がしんどい 最初は喉の違和感からだった。「…
#健康#日記続きを読む→- 健康2026-02-05
ぎっくり腰で寝込んだけど、今日は少し座れた
金曜から、ほぼ「寝る」だけの生活になってしまった。いわゆるぎっくり腰。 痛みがあるだけじゃなくて、日常のあらゆる操作がやたら難しくなるのがしんどい。 ただ、今日はちょっと良くなってきた。 椅子に座れる時間ができて、VSCodeも触れた。これだけでかなり気分が違う。 ぎっくり腰にな…
#健康#腰痛続きを読む→ - ディスクゴルフ2026-01-13
3連休の初日にディスクゴルフへ。腰が本調子じゃなくて早々に撤退
3連休の初日、ちょっとだけディスクゴルフをやりに行ってきました。 ただ、腰がまだ本調子じゃなくて、無理せず早々に終了。 「せっかく来たのに…」という気持ちもあるけど、ここで無理して長引かせるのが一番もったいないので、今日は撤退が正解だったと思います。 ほんの少し投げただけでも、身…
#ディスクゴルフ#スポーツ#健康続きを読む→ - 健康2026-01-08
油断してた腰痛：久しぶりに来たやつ
腰がすこぶる痛いです。 前までは年一くらいで起こっていた腰痛なのに、ここ数年は出ていなくて、完全に油断していました。「もう大丈夫になったのかも」と思っていた矢先に来るの、容赦がない。 久しぶりの腰痛がしんどい 久しぶりだと、痛みそのものもつらいんですが、生活の中での不便さを思い出…
#健康#腰痛続きを読む→